Exercitar a memória do idoso é essencial pela bagagem de informações que se formaram no arquivo do cérebro. Como um computador, essa nossa caixa de pensamentos precisa ser organizada.

Nos jovens sobram mais espaços para armazenar do que no idoso, claro. Por isso trabalhar os neurônios é preciso, fazendo: Palavras cruzadas, Jogo de Memória, Carteado, Jogo de Paciência, etc. Mas na realidade essas atividades são boas para o cérebro mas ruim para o corpo, pois este fica inerte.

Para conciliar, mente e corpo, o ideal  é utilizar a dança onde  a coreografia trabalha a mente e a dança o corpo. Exercícios com tarefas para memorizar uma sequência é fundamental.  Muitas pessoas sentem-se inseguras por achar que está fora  da idade para dançar. Gente, não há tempo determinado para isso.. temos sim que aproveitar, pois é a hora mais confortável de desfrutar desse momento onde os compromissos são menores e é essencial preenchê-los com a descontração, essa é a fórmula de efeito para reativar a memória.